Можно ли при остеохондрозе париться в бане

баня при остеохондрозеОдним из наиболее распространённых вопросов на форумах медицинской тематики звучит так: «Можно ли при остеохондрозе посещать баню и париться»? Мнения людей по этому вопросу очень неоднозначные. Некоторые считают, что термическое воздействие, лишь стимулирует развитие заболевания. Другие пользователи утверждают, что при помощи русской бани, можно победить абсолютно любые недуги. Как обычно, истина оказалась где-то посредине. Банные процедуры действительно помогают избавиться от остеохондроза. Но при условии, что посещение парилки проходит по определённым правилам, и является дополнением к медикаментозному лечению.

Остеохондроз и баня

Испокон веков, на Руси баня считалась лучшим средством от различных хворей и недугов. При этом наши предки гораздо лучше понимали как сохранить или вернуть здоровье. В настоящее время, польза русской бани получила научное подтверждение. Целебное воздействие основывается на внешних раздражителях, которыми являются вода и пар. Это и даёт термическое воздействие для ускорения жизненных процессов в организме. Во-первых, раскрываются кожные железы, через которые из организма выводятся шлаки и токсины. Во-вторых, усиливается циркуляция крови, что способствует насыщению внутренних органов кислородом и питательными веществами.

Одной из причин остеохондроза, является нарушение обмена веществ. Позвоночный столб не имеет собственных капилляров, поэтому любой сбой в жизнеобеспечении организма, вызывает в хрящевых тканях нехватку полезных веществ. Это приводит к постепенному разрушению межпозвоночных дисков и деструктивному изменению остистых отростков. Такие изменения обычно сопровождаются сильными болями и приводят к весьма печальным последствиям. Как минимум это нарушение осанки, а в худшем случае-позвоночная грыжа.

Соответственно если греть проблемную область спины в бане, можно ускорить процесс выздоровления. Термическое воздействие стимулирует обменные процессы в организме, что в свою очередь, приведёт к регенерации повреждённых тканей. Рекомендуется совмещать банные процедуры с массажем, такой подход позволит привести в тонус околопозвоночные мышцы и убрать компрессионное сжатие позвоночника.

Можно ли париться при остеохондрозе?

Конечно можно, но греть спину необходимо правильно. Если не выполнять элементарных требований, вместо исцеления, можно ухудшить своё состояние. Вот свод обязательных правил посещения бани при остеохондрозе:

  1. Отказаться от любых спиртных напитков! Любители крепкого алкоголя, утверждают, что 150-200 грамм спиртного пойдут на пользу. Это не так. Кроме того, медики не рекомендуют даже пить воду, а просто полоскать рот. После последнего посещения парилки, можно позволить себе кружку травяного чая.
  2. Не стоит сидеть в парилке до потери сознания. Перегрев организма не принесёт практической пользы, необходимо соблюдать определённую меру. Максимально допустимое время, которое можно провести в парилке, составляет около 10 минут. После этого, организму нужно дать 20 минут отдыха. А вот количество походов в парную не ограничено, здесь всё зависит от ваших возможностей и предпочтений. Например, новичкам достаточно сделать три похода в парилку.
  1. Пользоваться веником, можно только после полного прогрева организма. Если из сжатого кулака капает пот, значит, вы уже готовы к обработке веником.

Маленькие хитрости

медовый массаж при остеохондрозеПросто греть организм в бане мало, можно разнообразить эту процедуру. Некоторые люди берут с собой в парную мёд или согревающие мази. Их втирают в проблемную область спины, обеспечивая позвоночнику дополнительный согревающий эффект. Можно вытягивать остеохондроз из организма при помощи банок. Для этого сначала хорошо разогревают тела, затем смазывают поражённую область спины вазелином и ставят 3-4 банки.

Важно! Банки ставят не на позвоночный столб, а на околопозвоночные мышцы

Отдельной строкой, стоит поговорить об обязательной составляющей любой банной процедуры — венике. При остеохондрозе, рекомендуется пользоваться вениками из крапивы, можжевельника и берёзы. Каждый из них обладает своим эффектом.

  • Берёзовый. Снимает болевые ощущения и отёчность. Помогает устранить воспалительные процессы в поражённом отделе позвоночника.
  • Крапивный. Снимает мышечные спазмы и обеспечивает организм витаминами и питательными веществами.
  • Можжевеловый. Помогает при невралгии и остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.

Веники должны заготавливаться в середине лета. В этот период все растения буквально переполнены полезными веществами. Можно дополнить банную процедуру хвойным или дубовым веником. Эти деревья оказывают благотворное влияние на нервную систему и нормализуют артериальное давление.

Не забываете, что посещение бани, это не основной, а дополнительный метод лечения остеохондроза. Поэтому не стоит забывать о предписаниях врача, посещать физиопроцедуры и принимать лекарственные препараты. Остеохондроз лечится только комплексными методами.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *